Мой Сон |

украшения из натурального камня
RSS-лента

Как сохранить здоровье и молодость

Для каждого из нас возникает со временем один важный вопрос, когда мы замечаем возрастные изменения в своем  организме – как сохранить свое здоровье и молодость. Сегодня мы расскажем вам об этом. Начнем с избитых истин, а именно о вредных привычках. Курение, наркомания и алкоголь стали для многих людей поистине головной болью. Если постоянно употреблять отравляющие организм вещества, то вы в скором времени заметите, как становиться бледной ваша кожа, ее восстановительные процессы замедляются, старые клетки заменяются с трудом, из-за чего происходит утолщение и засаливание кожного покрова. От сигарет желтеют пальцы и зубы, от вас исходит специфический запах. По утрам вас наверняка мучают приступы кашля, из легких выходит гнойная мокрота.

Задумайтесь над тем, зачем вы употребляете наркотики, алкоголь и табачную продукцию, хотите снять нервное напряжение, думаете, это вам поможет? Да, пожалуй, вы успокоитесь, но только на некоторое время, а потом  у вас возникнут проблемы куда серьезней предыдущих. Помните, что из-за таких пагубных привычек могут развиться ужасные заболевания, в том числе и опухоли злокачественного характера.

Стресс  снимать нужно иными способами. Порадуйте себя вкусной и здоровой яркой пищей, но, не заедайте депрессию всевозможными тортами и пирожными. Сделайте цветной салат, чтобы в нем присутствовали яркие краски: красные томаты, оранжевая морковка, зеленые огурцы и горошек, желтая как солнце кукуруза. Не правда ли, настроение уже при представлении такого калейдоскопа само улучшается. Выпейте или съешьте при помощи ложки кислородный коктейль, крепкая пена, в которой находятся тысячи пузырьков целебного газа, принесут вам пользу, вы будете радоваться, словно ребенок, лопающимся на языке пузырькам. Такие напитки позволяют проходить быстрее обмену веществ, а значит, ваши клетки будут постоянно обновляться.

Очень важно полноценно отдыхать по ночам, сон – лучший лекарь депрессивных состояний. Выберите для себя постельное белье, которое вам больше по душе, не выбирайте ткани, от которых у вас может возникнуть аллергия. Из-за кожного зуда вы точно не выспитесь. Огромную роль играет занятия спортом и активный отдых, помните, что вы получите гораздо больше энергии при них, чем лежа на диване у телевизора. Эластичные мышцы, крепкие сосуды – все это дает спорт, вы забудете о болезнях и на длительное время останетесь красивым и молодым человеком.

Оставить комментарий

Комментарий

*
Для подтверждения, что Вы человек (а не спам-скрипт), нужно решить простое математическое задание. Если Вам необходимо, то нажав на картинку Вы можете прослушать аудио-файл задания на которое нужно ответить.
	Нажмите, чтобы услышать аудио-файл анти-спам уравнения